kreatyna efekty

nic się nie dubluje bcaa to nie kreatyna, Jak już to bcaa przed treningiem z 7 kapsów w nietreningowe nie stosuje, to samo aakg jedynie przed treningiem. kreatyne daj codziennie ok 5 g jeśli chodzi o stałą suplementację, czy to mono/jabłczan bez znaczenia co do białka szkoda kasy wg mnie bierz [...]

efekty będą podobne czy zmieszasz ze stakiem czy nie tu i tu główną role odgrywa kreatyna połączenie Hp + krealkalyn jest fajną opcją - śmiało możesz tak ruszyć a jak masa słabo szła to przypatrz sie swojej diecie - pewnie tam lezy problem

[...] ze idę w dobrą strone. Aby polepszyc efekty wybralem sie na silownie i jestem juz na niej 2 mies. 5. Cel- oczywiście masa (70-75kg) 6. Stosowane suplementy, to (od miesiąca) kreatyna (zwyczajny mono.) I białko serwatkowe firmy AllNutrition 7. Nie stosowalem żadnych spalaczy. 8. Jem ok. 2800 kcal (141g bialka, 353g węgle, 94g tłuszcze) 9. Uwagi- [...]

troche pokory ;) co do pierwszego pytania- dzial odzywianie 2. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 3. lapiej z kreatyna poczekac, bo zmarnujesz swoj wlasny potencjal, ja bym ja zarzucil gdzies po 6 miesiacach sumiennego treningu albo i pozniej 4. stosuj opuszczanie na drazku, szybko i dzie na tym progresja, chyba [...]

[...] odstawieniu, ale nawet jeśli to nie sądze żeby były spektakularne. - pod względem siłowym nie odczułem specjalnej poprawy Ogólnie nie jestem zadowolony. Nie jest to pierwsza kreatyna jaka na mnie wywarła żaden bądź niewielki skutek. Wniosek - albo postawić wszystko na diete, albo przestać bawić sie w kreatyne i np zająć rzeźbieniem. Wizualnie [...]

Witam ponownie!!!Rozpoczynając przygodę z siłownią raczej wskazane jest pocwiczyć przez jakiś czas "na sucho". Zobaczysz, ze z pewnością z kazdym treningiem bedziesz zauwazał efekty (siła i poprawa definicji mięśnia). Tak jak pisałem wcześniej najlepszy jest zbilansowany posiłek (regularny). Gainer czy białeczko zastepuje go w okresie [...]

[...] przez pierwsze 10 dni (uwaga, w trakcie podawania robi się naprawdę gorąco- przy 5-6 kłuciu palą nawet stopy)- wszystkie te zastrzyki winny być robione przez pielęgniarkę - kreatyna (najlepiej jakaś mieszanka typu creamass) - dobry gainer - dużo białka Możesz wrzucić do tego cykl Dąbka. Przy takim założeniu efekty wspomagania będą widoczne. [...]

A co dadzą Ci próbki?Chcesz na nich cykl zrobić? Jak weźmiesz np.sampla ze spalaczem czy z kreatyną to zobaczysz efekty?

1. Białka kompletnie nie potrzebujesz, starczy że dobrze sie odżywiasz. Kreatyna przyspieszyłaby efekty ale jeśli jesteś cierpliwy też nie jest potrzebna ani wskazana dla początkującego. 2. Jeśli jesteś początkującym na pewno tak. Później nie wiem. 3. Low carb - nie wiem co to jest, chyba dieta niskowęglowodanowa. Sam musisz wiedzieć co jest dla [...]

LINIA XTRA- To grupa produktów ActivLab : BCAA Xtra Glutamine Xtra Creatine Xtra EAA Xtra Leucine Xtra Już od ponad trzech lat linia Xtra [...]

[...] Te drugie są produkowane wewątrz naszego organizmu, jednak czasem w zbyt małych ilościach dla sportowców - zarówno amatorów, jak i wyczynowych (podobnie jak na przykład kreatyna). Aminokwasy więc są podstawowymi cegiełkami dla naszych mięśni. Dlaczego aminokwasy? Aminokwasy są praktycznie natychmiast wchłaniane do krwioobiegu z jelita [...]

[...] utrzymac jej stezenie w organizmie, to porcja ranna moze byc np.30 min po sniadaniu, a rano 30 min przed sniadaniem l-glutamina? I jeszcze jedno, chce zrobic faze nasycenia kreatyna, bo z wlasnego doswiadeczenia widze, iz odnotowuje wtedy lepsze efekty. Dobrze bedzie, jesli przez 4 dni bede przyjmowal 4 porcje kreatyny? Nie znam jeszcze rozkladu [...]

Łukasz8795 SIŁA, MASA, KREATYNA TROSZKĘ TO WSZYSTKO CHAOTYCZNE COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i [...]

Zamówiłem to dzisiaj wraz z kreatyną. Mam nadzieję, że będą dobre efekty. Jak przetestuję to podzielę się z wami opinią. Pozdrawiam.

[...] zależy od genetyki....jedni mają predyspozycje, a inni nie, niestety. Ale odzywianie tez ma czasem bardzo dużo do rzeczy. A do tego nie wierzy się we wszystko co ludzie mówią.Wiele osób nie przyznaje się publicznie do brania dopingu, a czasem nawet do brania odzywek takich jak kreatyna. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-02-17 18:31:32

Po moich doświadczeniach moge powiedzieć, że jak dla mnie(!)jest to najlepsza kreatyna. Tzn. efekt przyrostu masy zadowalający, efekty uboczne brak.

[...] 1,3 cm w ciągu dwóch miesięcy :v Co do suplementacji bcaa się skończyło, nie biorę jak na razie od tygodnia i w sumie żadnej różnicy nie odczuwam. Omega 3 + witaminy i minerały, białko, kreatyna ---> lecę na tym. Wczorajsza rozpiska: /SFD/2017/8/17/9a05faf314fd4d68a7b2b062a48d1f2e.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-08-17 14:00:07

[...] - Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku 3x 12 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, bacopa monnieri, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/5/4/552fa0ba8bb4450c9ae080ad417743b8.jpg @Fearsome Dzięki za radę! Zobaczymy efekty po tych czterech tygodniach i wtedy [...]

DZIEŃ 141/23 dzień MINI CUT Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, kreatyna Dieta: /SFD/2020/5/20/a70a5fc6985b4f3e8c61d0a23db55efb.jpg Myślicie, że podbicie białka do 3g. kosztem ucięcia węgli/tłuszczów przyniosłoby pozytywne efekty? Zmieniony [...]

[...] Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, kreatyna, yohimbina, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/6/20/2169491cbb67446382f2eb95ea03e66c.jpg Yohimbina, dzisiaj leciała, efekty? No niestety brak. Nie odczułem [...]